Sempre più spesso si sente parlare di garcinia cambogia per perdere peso. Spesso ci scrivete ma “la garcinia cambogia funziona davvero per dimagrire?”. Continua a leggere il nostro articolo per scoprire quali sono le proprietà di questa pianta per il controllo del peso.
La Garcinia cambogia o tamarindo del Malabar è una pianta nativa dell'India meridionale, Indocina, Cambogia e Filippine, la cui buccia contiene acido idrossicitrico, vitamine, carotenoidi, flavoinoidi e polisaccaridi.
Questa pianta viene utilizzata per la sua capacità di ridurre il senso di fame. La sua assunzione è efficace e sicura nelle diete dimagranti ed è in grado, infatti, di stimolare il metabolismo energetico dell'organismo sfruttando la sua capacità di trasformare gli zuccheri in energia necessaria per bruciare i grassi, riducendo in questo modo la massa grassa.
Ma quale sono gli effetti benefici della garcinia cambogia?
Agisce come soppressore naturale dell’appetito perché aumenta il senso di sazietà, aiuta a non immagazzinare il grasso, ha la capacità di azionare la perdita di peso, aiuta la digestione, limita la conversione dei carboidrati in grasso, tiene sotto controllo i livelli di zucchero nel sangue, abbassa il colesterolo cattivo ed ha una potente azione lassativa e detossinante.
In commercio esistono molti integratori a base di garcinia cambogia, rimedi naturali che contengono diverse percentuali di acido idrossicitrico.
La dose giornaliera consigliata di garcinia cambogia varia dai 500 ai 2.000 mg di estratto secco (250-1000 mg di acido idrossicitrico).
La garcinia cambogia non ha effetti collaterali ma non devono essere assunti se si è in gravidanza, se si soffre di diabete, se si assumono già altri integratori per il dimagrimento o brucia grassi che contengono caffeina ed efedrina, se non si conosce effettivamente la qualità del prodotto.
Attenzione però, gli integratori a base di garcinia cambogia devono sempre abbinati ad un’alimentazione sana ricca di verdura, frutta, carne e pesce magri e grassi buoni oltre che ad un costante esercizio fisico.
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