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Caldo estivo: quali sono i migliori integratori di sali minerali?

Caldo estivo: quali sono i migliori integratori di sali minerali?

La perdita di sali minerali provoca spossatezza soprattutto a causa di caldo e sudorazione. Conosciamo tutti i migliori integratori salini, come da consiglio di Farma Convenienza.

19/07/2021 09:31:00 | farmaconvenienza

Carenza sali minerali: cause e sintomi

Caldo estivo e sudorazione sono tra gli elementi principali che provocano una perdita incessante di liquidi. Questo è un campanello d’allarme e significa di dover integrare quanto prima tutti i sali minerali che sono andati persi. Non deve mancare una associazione continuativa adottando uno stile di vita sano, alimentazione equilibrata e idratazione durante l’intera giornata.

Per tutti i soggetti che soffrono di pressione bassa, inoltre, l’apporto di magnesio e potassio diventa imperativo. Una attenzione particolare a chi lavora durante le ore più calde del giorno e agli sportivi che praticano una attività intensa.

 

Quali sono i sali minerali da integrare

L’organismo ha necessità di elementi per il benessere e tra questi troviamo:

  • Potassio che si trova in maggior quantità in verdura, frutta e legumi
  • Magnesio presente in cacao, noci, insalata verde
  • Fosforo e calcio maggiormente presente in pesce, formaggio, latte e legumi.

È bene evidenziare che i vari regimi alimentari e lo stile di vita classico di ogni persona, non permettono di ottenere tutti gli elementi che sono indispensabili per l’organismo.

 

Integratori salini: a cosa servono?

Al fine di poter dare all’organismo ciò di cui necessita soprattutto durante il caldo estivo e maggiore sudorazione, si consigliano gli integratori salini. Questi possono essere in bustine oppure liquidi e sono ottimali per il reintegro dei sali minerali che si sono persi. Hanno un ottimo gusto, senza alcuna controindicazione (ideali anche per chi fa sport).

 

Qual è il migliore integratore sali minerali?

Ecco i consigli di Farma Convenienza sui migliori integratori sali minerali da usare soprattutto in estate:

 

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